Le yoga et la méditation
Un esprit sain dans un corps sain. Voici comment pourrait être défini le yoga.
Chacun peut pratiquer le yoga et la méditation et atteindre, avec une certaine discipline et en fonction de ses capacités, sa propre perfection sur le plan physique et mental.
Il y a un yoga pour chacun d’entre nous.
Le yoga est un ensemble d’exercices : postures, respirations, méditations, relaxations,… mais, au regard de la 2ème strophe du Yoga Sutra de Patanjali, « le yoga calme les fluctuations du mental » ; ce qui est le propre de la méditation.
On pourrait dire simplement du yoga qu’il est méditation.
Il est en tout cas un lien entre le corps, le mental, l’émotionnel et l’esprit – vivre en harmonie avec le monde qui nous entoure et dont nous faisons partie intégrante.
Alain P. vous présentera cette discipline vieille de plusieurs milliers d’années, originaire de l’Inde, et qui, en Occident, n’a jamais été autant en vogue qu’elle ne l’est aujourd’hui – et ce n’est peut-être pas simplement un hasard...
Quelques petits exercices simples et accessibles à tous vous seront proposés au cours de cette présentation, sans aucune obligation bien sûr.
Aucun équipement particulier n’est nécessaire. Votre présence suffit largement.
Un petit gouter clôturera la séance.
PAF : 2€