Stretching Postural

Bibliothèque d'Estaimpuis - - Formation - Hainaut Picardie

Le stretching postural a comme particularité qu'il peut être adapté à chaque personne, qu'elle soit jeune ou plus âgée, souple ou pas, habituée ou non à faire de la gymnastique ou un sport et même une personne en fauteuil roulant peut en faire.


Pour ceux qui ne connaîtraient pas cette discipline, le stretching postural ® est une technique globale composée de placements, étirements, contractions et respirations. Créée par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute français et entraîneur d'athlète de haut niveau, cette technique allie respect du corps et travaille sur les sensations.

Si votre dos vous fait souffrir, si vous avez envie de décompresser, si vous voulez éviter des accidents musculaires, tendineux ... Venez pratiquer le stretching postural avec nous : vous apprendrez à connaître et découvrir vos propres tensions nerveuses et musculaires, votre contrôle respiratoire permanent vous permettra de gérer au mieux votre état physique et mental.

A prévoir:

- un vêtement souple

- pieds nus ou pieds de chaussettes

- un tapis de sol pour les postures assises.

Coût: 8€